[...] ja sie dowiem kto mi zmienil wuBen na wuFen? w sumie nie wiem czy to miala byc obelga, ale wole jak jest B. Nie powiem ze temu komus na******le bo sie okaze ze ten ktos ma wiekszy biceps niz ja glowe i bedzie mi glupio.. ;D bede wdzieczny jesli ktos sie przyzna :) a wiecie jak posuwac gruba babe? klepnac ja bardzo mocno w dupe i po trzeciej [...]
Gawroneek czyli twoja filozofia brzmi chce miec wiekszy biceps czy jakakolwiek inna partia to beda ja trenował codziennie bez wytchnienia prosze cie ogarnij sie. 1.wypełnij ANKIETE w dziale bysmy mogli cokolwiek o tobie widzieć. 2.póki bedziesz trenował na splicie w tym wydaniu bedzie cienko i bedziesz w miejscu dreptał . 3.pokaż cały ten plan a [...]
w takim, że większy biceps nie musi oznaczać większej siły uderzenia czy umiejętności wyprowadzenia ciosu. Rozumiem, że to była zwykła bójka, a nie jakiś sparing. Piszesz, że kolega a jednak się bijecie.. %-)
[...] nie stosuje sie do diety ale mam pytanie, ja od treningu spodziewam sie takich efektow jak: poprawiona rzezba (co nie powinno byc problemem ze wzgledu, ze jestem chudy), wiekszy biceps, triceps i motyl/plecy (cudow sie nie spodziewam bez diety) i najbardziej zalezy mi na sile. wiec narazie stosuje sie do treningu ktory jest w podwieszonych [...]
CHCEM MIEC WIEKSZY BICEPS MAM 35 CM A CHCEM MIEC Z 40 CM JAKIE CWICZENIA I JAKIE SERJE
Każde pewne białko będzie "działało" tak samo, tu nie ma że biorąc z sfd, allnutrition a np olimpa że po jednym zbudujesz większy biceps.
rób normalnie z czasem w ogóle nie bedzie Ci rósł większy biceps i wtedy go mniejszy dogodni no a potem będziesz się musiał za coś mocniejszego złapać żeby poszły dalej
" treningu mam bicepsy WIEKSZYCH rozmiarów a potem jakos to mi spada i zawsze myslalem ze IM wiecej treningow tym WIEKSZY biceps " hehe ale żes wymyslił. pompuje sie krwią poporstu. trening uszkadza wlokna miesniowe, a te JESLI MAJA CZAS NA ODPOCZYNEK ODPOWIEDNI regneruja sie oraz nadrabiają straty z nawiązka powiekszajac sie
183cm wzrostu 65kg wagi 18lat cel: masa zalezy mi na masie i nie wiem jak te wdniowki strzelic, znaczy na masie w takim sensie ze nie chce lapac brzucha, tylko wiekszy biceps a z brzucha pozbyc sie tkanki tluszczowej(tak dobrze czytacie, mam taką tkanke) zeby miec lepiej widoczny brzuch
[...] mysl tylko poczytaj cos ja pier~~ myslisz ze im wiecej wydasz tym mocniej urosniesz? dieta bialko plan i rosniesz jak tak bardzo chcesz krete to walnij mono albo jablczan i bedzie dobrze. To nie jest na takiej zasadzieim wiecej supli tym wiekszy biceps , ale oczywiscie ty wiesz najlepiej a wszyscy udzielajacy sie w tym temacie to jakies noobki...
g**** sie znacie bede robil tak jak napisalem i bede mial wiekszy biceps od pudziana
Możesz zrobić i tak....tzn. jezeli weźmiesz typowego splita i wywalisz z niego nogi i MC skoro nie mozesz wykonywac tych ćwiczeń...i tyle....Chociaż jeśli masz się skoncentrować na górnej połowie ciała, to zawsze można ułożyć od podstaw jakiś plan z priorytetem np. na barki, czy klatę albo ramiona...bo będziesz miał"więcej czasu"na te [...]
LeśnyDzban ...bo jest zbedny. to samo dotyczy osobnego cewiczenia na triceps. zadbaj o wzrost obciazen w pierwszych 6 bazowych cwiczeniach-to bedziesz mial wiekszy biceps.
[...] takiego jak szybkie odchudzanie - te dwa słowa nie idą w parze, rozumiem, masz 14 lat, zaczynasz się oglądac za dziewczynami, chcesz miec do wakacji krate na brzuchu i wiekszy biceps, ale nie podejmuj desperackich kroków i nie kosztem zdrowia zaczynij czytac tematy podwieszone na forum, a nie ufaj slepo "specjalistom' z gazet typu Pani [...]
[...] tego sie nie dowiesz cwiczac na silowni nawet pare lat...a malolaty kazdego zagna-czytajac jeden art w internecie lub dowiadujac sie w 3 zdaniach od kolegi majacego troche wiekszy biceps niz oni..:). poza tym dostajesz uprawnienia panstwowe na prowadzenie takich zajec-zdobywasz po prostu zawod.i jest to honorowane w calej unii [...]
3 razy w tygodniu to nie zamalo ?A co do miesni i do tego jak rosna to nie wiem dlaczego ale wiesz zawsze po treningu mam bicepsy WIEKSZYCH rozmiarów a potem jakos to mi spada i zawsze myslalem ze IM wiecej treningow tym WIEKSZY biceps i w mysl tej zasady robilem co drugi dzien. A tak apropo mam 172 i 60 kilo waze trenowac bardzej na mase [...]
o silowni i diecie tez wiesz tyle co od ziomka?ziomek nie ma diety wp*****la co popadne fastfody itp a ma wiekszy biceps niz ty udo
o silowni i diecie tez wiesz tyle co od ziomka?ziomek nie ma diety wp*****la co popadne fastfody itp a ma wiekszy biceps niz ty udo To ja juz wole miec mniejsze bicepsy niz udo :) ale czy wyznacznikiem wiedzy na temat saa ma byc obwod bicepsa ?
Takie efekty, że np. znajomi zobaczą że mam większy biceps czy coś w tym stylu. Ogólnie zmiana sylwetki z chudej osoby
chackudd, mistrz - sog :D jeśli jesteś mańkutem to normalne, człowiek nie jest doskonały, ja jestem praworęczny i mam o pół cm wiekszy biceps prawy niż lewy, normalka
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
